焦慮胡思亂想杞人憂天

男 | 18歲 2021-11-23 19:43:47 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：感覺自己好像有很嚴(yán)重的杞人憂天焦慮癥一樣，總是胡思亂想擔(dān)心害怕，要不就總是想坐車上經(jīng)過高速高架橋的時候會不會因?yàn)楦叨謶?，橋會不會斷了，我會不會因?yàn)榭謶侄桓易?jīng)過高速高架橋的車;坐電梯電梯會不會斷了掉下來呢;考試的時候會不會很緊張，會因?yàn)榫o張然后猝死或者考不好呢;等等總是有這些特別無語的想法，怎么辦怎么不去亂想

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肖攀攀廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 精神分裂癥，情感性精神障礙，躁狂癥，抑郁癥，神經(jīng)衰幫助網(wǎng)友：5540

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2022-08-26 19:42:24 我要投訴

      病情分析：
      你的上述癥狀表現(xiàn)考慮可能出現(xiàn)了焦慮癥和強(qiáng)迫性思維強(qiáng)迫癥的情況，造成你出現(xiàn)這種情況的原因，考慮跟你性格過度敏感、膽小怕事、缺乏安全感、心理素質(zhì)過度脆弱、過分追求完美、來自于各方面的壓力過大以及在某些方面的認(rèn)知偏離正常軌道等因素都有很大關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時一定要給自己積極良好的自我暗示，要學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力和換位思考，都看到自己和其他人事物的好的方面，平時要適當(dāng)加強(qiáng)并堅(jiān)持做戶外有氧運(yùn)動鍛煉，多培養(yǎng)業(yè)余興趣愛好，不斷的磨練自己，盡量讓自己的內(nèi)心變得更加強(qiáng)大和自信。最好去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科面對面看一下醫(yī)生。