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2021-11-22 20:13:09 我要投訴
想要提高機(jī)體免疫力，可以多吃一些含有蛋白質(zhì)，脂肪，氨基酸以及鈣鐵鋅等多種微量元素的食物和水果，如草莓羹，米糊蘿卜，甘藍(lán)，油菜，菠菜?？梢远喑砸恍┇J猴桃，香蕉，蘋果，檸檬等食物，可以提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)抗病能力，平時(shí)要注意休息，多喝水。忌食辛辣刺激性食物，以及油炸性容易上火的食物。
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2021-11-22 20:51:41
你好，為了提高機(jī)體的免疫力，首先要合理的搭配飲食，不可挑食，每餐盡量都攝入蛋白質(zhì)，碳水化合物和脂肪。同時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食，富含維生素，鈣，鐵，鋅，硒的食物。日常生活中適當(dāng)?shù)腻憻?，也可以增加機(jī)體的抵抗力
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