常吃脫脂酸奶能緩解疲勞嗎？

      經(jīng)常喝脫脂的酸奶可以緩解疲勞，每天三小杯脫脂酸奶，可以減輕心情煩躁可以緩解疲勞，對于身體是有益處的。日常喝些酸奶還可以促進腸胃蠕動，促進消化，還可以起到清腸排毒的作用。

      經(jīng)常吃脫脂酸奶，能夠起到緩解疲勞的作用。脫脂酸奶中還有鈣質(zhì)比較豐富，可以明顯的改善人體疲勞以及心情煩躁等癥狀。常吃脫脂酸奶可以提高機體免疫力，才可以改善嗜睡的癥狀，具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的功效。

      指導(dǎo)意見：
      常吃脫脂酸奶的話并不能夠緩解疲勞，如果出現(xiàn)疲勞的情況下建議還是要注意多休息，保證充足的睡眠，適當?shù)姆潘砂茨κ强梢跃徑膺@種情況的，平常的話也是要注意不要過度勞累。
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