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吃什么補(bǔ)鈣快？

男 | 30歲 2021-11-21 12:04:56 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：以前我的身體倒是一直都非常的健康，可是最近這幾天不知道是怎么了，總是覺得自己的腿很痛，我試著休息了休息，可還是無法緩解疼痛，所以我到醫(yī)院做了個檢查，之后醫(yī)生說我這是缺鈣的原因，讓我多吃些含鈣高的東西補(bǔ)補(bǔ)。

想得到怎樣的幫助：吃什么補(bǔ)鈣快？

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2021-11-21 12:17:22 我要投訴

想要補(bǔ)鈣快一點(diǎn)的話，可以通過補(bǔ)充鈣片，但是假如是十分缺鈣的話，是可以通過補(bǔ)充鈣片的，假如是微量缺鈣的話，建議在日常生活中多吃一些牛奶即可，一般來說，牛奶中富含鈣，也可以建議您多曬太陽，這是有利于鈣的吸收的

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2021-11-21 12:08:16 我要投訴

如果檢查明確是缺鈣導(dǎo)致的，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑，比如醋酸鈣顆?；蛘呤翘妓徕}顆粒等，同時配合維生素d3促進(jìn)鈣吸收，適當(dāng)?shù)亩鄷裉?，飲食方面多吃些含鈣高的食物，蝦皮牛奶牛肉等。