維生素c什么時候吃好？

      維生素c的最佳服用時間是飯后半小時，這時人體吸收最好，使用維生素也是比較理想的，如果時間安排上無法做到飯后半小時服用，也可以在飯后立即吃，或者是半飽的時候再吃。維生素C補充過量會導致新陳代謝出現(xiàn)問題，體內能產生大量的尿酸，無法及時排除，會出現(xiàn)痛風，也會刺激胃中的胃液分泌，導致胃液分泌過多而損害胃黏膜，所以維c要適量食用

      你好，維生素C是一種水溶性的維生素，對于人體的話也是比較容易吸收的，一般建議在飯后半個小時到一個小時之內吃。維生素C通常來說一天只要服用一次就可以了。不需要刻意的進行補充，主要就是適當?shù)腻憻捝眢w，增強免疫力，飲食營養(yǎng)均衡。