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孕婦吃什么補(bǔ)品好？

女 | 26歲 2021-11-19 16:09:09 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我懷孕快三個月了，之前一直沒有胃口，吃什么吐什么，前三個月沒有長體重，反而還瘦了不少，臉色難看的很，人都快吐的虛脫了，最近好像稍好點了，胃口也不錯，婆婆就做了好多吃的給我。

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2021-11-19 16:32:11 我要投訴

你好，孕婦在孕期的時候不需要吃什么大補(bǔ)的東西，正常要做到飲食合理化，葷素搭配，多吃一些蛋白質(zhì)含量豐富的食物，雞鴨魚肉蛋奶之類的，還要多吃一些核桃干果類的。

李超威海市中醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 子宮肌瘤,盆腔炎,流產(chǎn) 幫助網(wǎng)友：17441

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2021-11-19 16:43:45 我要投訴

指導(dǎo)意見：
您好！懷孕期間主要通過多樣化的飲食來保證營養(yǎng)，因為每一種食物都有它各自不同的營養(yǎng)價值，最重要的是任何食物一定要適量，要注意飲食衛(wèi)生，遠(yuǎn)離垃圾食品。懷孕期間每天最好保證1~2個雞蛋，1~2袋牛奶，3~4兩左右的瘦肉魚蝦。每天蔬菜的攝入量最好在400克以上，其中至少有一半是深色蔬菜，蔬菜的品種至少達(dá)到3~5種以上，孕期每天水果的攝入量最好達(dá)到200~350克。