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睡不著怎么辦小妙招？

女 | 21歲 2021-11-18 09:06:06 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我最近總是失眠，也沒發(fā)生什么特別的事情，就是睡不著。從晚上十點(diǎn)躺倒一點(diǎn)多，睡了無數(shù)只的羊，可是還是沒睡著。但是已經(jīng)一周多都休息不好了，上班的時(shí)候也總是出錯(cuò)，希望大家推薦一些治療失眠的辦法

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2023-01-04 10:08:51 我要投訴

有一大部分人可能因?yàn)樯顗毫μ螅云綍r(shí)可能會導(dǎo)致失眠的癥狀，一定要及時(shí)調(diào)整自己的習(xí)慣，可以試著喝一杯純牛奶，因?yàn)樗哂邪采竦淖饔?，在睡覺前，可以泡一個(gè)熱水澡，來放松一下全身心，放松心情。

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