成人補鈣的最佳時間是哪個時間呢？

      你好，這樣的情況，如果身體不舒服睡不好覺的話，也有可能是因為缺鈣，或者是因為缺一些維生素，最好還是適當?shù)难a充一些b族的維生素，鈣的話可以吃到睡覺之前吃效果比較好的，加強飲食多做一些運動的話也有效果的

      根據(jù)你的問題描述分析你這種情況和缺鈣是沒有多大關系的，缺鈣也會引起腿部抽筋或者是渾身無力等癥狀，而你的癥狀考慮是脾胃不和或脾虛腎虛有關，建議到當?shù)氐闹嗅t(yī)院找中醫(yī)號脈檢查，確定病因之后，可以開中藥調理身體，成人補鈣最佳時間，一般是在晚上服用最好。