如何治療失眠，足療機(jī)能改善睡眠嗎？
健康咨詢描述： 最近因?yàn)樯夥泵?，太過(guò)操心勞累，經(jīng)常出現(xiàn)閉上眼睛睡不著，還經(jīng)常做一些迷迷糊糊的夢(mèng)，嚴(yán)重影響到了睡眠質(zhì)量，只好去醫(yī)院檢查，大夫說(shuō)是失眠癥狀。朋友說(shuō)足療機(jī)做足療可以改善睡眠。
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可以失眠是一種持續(xù)性的睡眠的質(zhì)量，令人不滿意的生理障礙，對(duì)失眠有憂慮或恐懼心理是形成本病的致病，心理因素?？梢允褂米惘煓C(jī)或采用足浴療法進(jìn)行治療。
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適當(dāng)?shù)氖褂米惘煓C(jī)泡腳也是可以幫助提高睡眠質(zhì)量的，但是失眠還是要從誘發(fā)原因上去進(jìn)行調(diào)理，注意保持心態(tài)放松，要避免情緒過(guò)度的焦慮，壓力過(guò)大，要有一個(gè)好的心態(tài)，如果是由于神經(jīng)衰弱等一些因素引發(fā)的癥狀，可以通過(guò)一些。安神補(bǔ)腦類的藥物去進(jìn)行治療。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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