如何和養(yǎng)成中學(xué)生的合理膳食？

女 | 0個(gè)月 2021-11-16 17:49:18 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：如何和養(yǎng)成中學(xué)生的合理膳食？

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李國(guó)宏承德市中醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 代謝綜合征,高脂血癥,冠心病,糖尿病,高血壓,便秘幫助網(wǎng)友：71785

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2021-11-16 19:13:10 我要投訴

不管是中學(xué)生還是哪一類(lèi)的學(xué)生，首先應(yīng)該保持健康的生活方式，保持健康的飲食習(xí)慣，肉蛋奶均衡搭配，多吃綠色的蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，補(bǔ)充微量元素，補(bǔ)充膳食纖維，少吃辛辣刺激的食物，少吃肥甘厚味油膩的食物，不要暴飲暴食，不要貪涼冷飲

張松 臨沂市第四人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 頸肩腰腿痛,中風(fēng),失眠,腰椎間盤(pán)突出,肥胖癥幫助網(wǎng)友：68515

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2021-11-16 18:17:00

指導(dǎo)意見(jiàn)：
中學(xué)生的合理膳食的話(huà)首先要注意營(yíng)養(yǎng)均衡搭配合理，一日三餐的話(huà)也是要有規(guī)律的，所以家長(zhǎng)的話(huà)可以在網(wǎng)上找一些相關(guān)的食譜變著花樣做，既能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也能夠讓孩子喜歡吃。