中學(xué)生如何補(bǔ)鈣
男 | 15歲 2021-11-27 16:01:35
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 自己的身體不是很高，但是看到身邊的同學(xué)也都在補(bǔ)鈣，固體鈣片、液體鈣、膠囊什么樣的都很有，不知道他們吃了有沒(méi)有效果，而且我也想補(bǔ)補(bǔ)鈣長(zhǎng)高一點(diǎn)，那么中學(xué)生如何補(bǔ)鈣？
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2021-11-27 16:05:21 我要投訴
根據(jù)您所問(wèn)的問(wèn)題分析。建議還是通過(guò)食物和鈣片結(jié)合來(lái)進(jìn)行補(bǔ)鈣，植物補(bǔ)鈣通?？梢远嗪扰Ｄ毯湍讨破罚怪破愤€有蝦皮，魚(yú)湯，蛋類(lèi)，堅(jiān)果，芝麻等都是較好的補(bǔ)鈣食物，中學(xué)生正是處于青春期的時(shí)候，是身體生長(zhǎng)發(fā)育的迅速期，對(duì)于鈣的需求量是比較大的，建議家長(zhǎng)可以適當(dāng)?shù)慕o孩子多吃一些鈣片，盡量做到均衡膳食，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
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