健身攝入蛋白質(zhì)太單一會造成腎臟負(fù)擔(dān)嗎
男 | 19歲 2021-11-16 17:09:09
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我身高178體重130健身每天150克的蛋白這算過兩嗎？蛋白質(zhì)只有雞蛋和蛋白粉會不會太單一了長期以來會對腎臟造成負(fù)擔(dān)嗎
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-11-16 17:14:02 我要投訴
蛋白質(zhì)對腎臟的負(fù)荷有點(diǎn)重的，如果長期單一的攝入過多的蛋白質(zhì)會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，所以有時(shí)候你沒有必要這樣的。到時(shí)候有可能得不償失，對身體反而會有很大的影響。
2021-11-16 17:16
ask90898273yp
追問
如果說一天雞蛋、肉、蛋白粉換著來補(bǔ)充的蛋白質(zhì)克數(shù)對我來說會太多了嗎？合理的區(qū)間在多少？
2021-11-16 17:21醫(yī)生回答：
一般早上一個雞蛋，如果你要多補(bǔ)充的話可以兩個雞蛋，中午晚上可以各100克肉。
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