有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 素食者容易缺乏哪些營養(yǎng)
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-11-14 19:08:03 我要投訴
素食者鋅的攝入量比非素食者相對來說低一些，一般會缺乏新的比較多，缺鋅的話就會影響兒童的生長發(fā)育，并影響免疫功能，由于植物欣和生物利用率低，所以素食者應(yīng)該努力達到或超過新的推薦食入量。
2021-11-15 00:21:09 我要投訴
素食主義者容易造成我們的一個肌肉無力，這種癥狀，在平常的時候并不倡導說只吃一樣的食物，還是建議葷素搭配合理的去飲食，對于身體狀況來說是可以均衡營養(yǎng)的。
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