瘦身減肥可以喝什么

      瘦身減肥期間一定要多吃新鮮的蔬菜，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的充足來(lái)幫助身體達(dá)到健康的狀態(tài)，避免對(duì)身體造成任何的傷害，一定要注意身體的，健康是比較重要的，一定要堅(jiān)持鍛煉身體

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥是常見(jiàn)的消除體內(nèi)多余脂肪的過(guò)程。多余脂肪是營(yíng)養(yǎng)素蓄積所引發(fā)的，機(jī)體必需的三大營(yíng)養(yǎng)素是蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物。三種營(yíng)養(yǎng)素在一些酶的作用下，可以進(jìn)行相互的轉(zhuǎn)化，食物中普遍都含有氮元素，機(jī)體的新陳代謝可以通過(guò)氮元素的攝入量和排出量來(lái)反映機(jī)體是否處于營(yíng)養(yǎng)蓄積的狀態(tài)。在氮元素?cái)z入量大于排出量時(shí)稱為正氮平衡，攝入的營(yíng)養(yǎng)素可以在機(jī)體內(nèi)蓄積，可以導(dǎo)致脂肪在身體的部位沉積。