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2021-11-04 16:26:10 我要投訴
睡覺的時候是不可能起到減肥的，運(yùn)動的睡覺只能說是起到一定的休息的作用，可以使身心的器官得到一定程度的休息，但是不可能去減肥的減肥最主要還是通過飲食和運(yùn)動來達(dá)到減肥的目的，而且一定鼓勵患者長久去堅(jiān)持才可以的。
2021-11-04 17:16:04 我要投訴
睡覺前不吃東西有助于控制體重，肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量，即使是保健品也不應(yīng)該睡覺前，同時要記住規(guī)律的吃好三餐，晚餐以后早點(diǎn)刷牙，這樣再好吃的東西都不去吃
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