喝什么豆能減肥瘦身

      減肥期間可以多喝一些豆?jié){的，可以增加飽腹感，又有營養(yǎng)，不會使身體增加體重的，要注意健康的飲食，營養(yǎng)物質(zhì)的充足，多飲水，促進(jìn)身體的代謝，補(bǔ)充，身體所需要的能量

      指導(dǎo)意見：
      紅豆，高纖維素排便的特效，便秘是肥胖特別是腹部陪胖的一個重要原因，紅豆當(dāng)中豐富的纖維質(zhì)可以將體內(nèi)的水分和其他的廢物一起排出體外，還可以分解和抑制脂肪的囤積，幫你減肥，防便秘。薏米又稱薏仁米，薏米的營養(yǎng)價值很高，被世界譽(yù)為世界禾本植物之王，薏米營養(yǎng)豐富，含有固醇、氨基酸、精氨酸等