產后抑郁癥怎么調理才會緩解疲勞

      產后抑郁癥應該及時調整自己的心態(tài)，保持積極樂觀的心態(tài)，非常的重要?？梢詫刃牡母惺苷f給親人朋友聽，釋放壓力。聽聽輕音樂，舒緩內心的情緒。

      病情分析：
      你好，產后1月有可能會因為睡眠睡眠不夠充足而導致休息，時間不夠引起疲勞，需要好好調節(jié)
      指導意見：
      建議首先，如果產后抑郁的話，需要轉移注意力，多做自己喜歡的事情，多跟好朋友聊天聚會，保持心情愉悅，可以增加一些適量的運動，另外調整作息，盡量不要熬夜，睡前不要看電子產品保持一個安靜的環(huán)境有助于睡眠，也可以聽一些舒緩的音樂