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經(jīng)常會(huì)莫名的心里不舒服

女 | 17歲 2021-11-10 18:04:12 2人回復(fù) 來(lái)自濰坊市

健康咨詢描述: 這段時(shí)間不知道為什么,心里總是會(huì)不舒服,很壓抑,很難受。之前經(jīng)歷了一些事,被同學(xué)們欺負(fù),現(xiàn)在想起這些事來(lái),心里就不舒服,想放下,又不知道怎么放下,不想去想這些事,也不知道為什么老是想起來(lái)。

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胡波娜
胡波娜 舟山市普陀區(qū)人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 焦慮、抑郁、失眠、社恐、強(qiáng)迫、厭學(xué)、心因性陽(yáng)痿早泄 幫助網(wǎng)友:1421
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2021-11-10 20:28:58 我要投訴

      病情分析:
      明明知道不需要,但還是反復(fù)想起,無(wú)法控制,而且自己感到很難受,這些表現(xiàn)正是強(qiáng)迫思維的典型表現(xiàn),建議你到精神科面診,也可以找心理咨詢師進(jìn)一步交流溝通。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      強(qiáng)迫思維需要進(jìn)行心理治療,如果程度較重,對(duì)生活或工作影響較大的,可以同時(shí)進(jìn)行藥物治療。日常要保持積極心態(tài),調(diào)整情緒,還要保證睡眠和營(yíng)養(yǎng),注意作息時(shí)間規(guī)律。

陳愛(ài)菊
陳愛(ài)菊 山東手足外科醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 情感困惑,失眠,婚姻家庭,親子關(guān)系,兒童厭學(xué),各類 幫助網(wǎng)友:68814稱贊:44
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2021-11-10 20:38:09 我要投訴

      病情分析:
      你好,之前經(jīng)歷過(guò)這些讓自己傷心的事情對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)會(huì)是一種不良的影響,但是總是糾結(jié)于這些過(guò)往的事情,負(fù)面的事情對(duì)他人沒(méi)有任何影響,受影響的只能是自己,會(huì)造成自己心情不良,會(huì)影響生活學(xué)習(xí)質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你需要正確的認(rèn)識(shí)到總是糾結(jié)于這些問(wèn)題,對(duì)自己所帶來(lái)的不良影響需要轉(zhuǎn)變自己的思維模式,選擇性的放下這些不愉快。放下可能對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)比較難,也不是刻意的去忘記,越是刻意的去忘記越忘不掉,需要樹(shù)立生活學(xué)習(xí)的目標(biāo),朝著這個(gè)目標(biāo)努力,必要時(shí)可選擇心理咨詢師的幫助。

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