怎樣才能變高

      身高的話一般都是與遺傳因素有一定的關(guān)系，另外可以積極的服用一些鈣劑，日常應(yīng)該積極的進行體育鍛煉，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，吃一些富含營養(yǎng)比較豐富的食物，比如瘦肉，雞蛋，牛奶等。

      如果想增高需要增加運動活動量，在骨骺線未閉合情況下，多參加戶外運動曬著太陽，尤其是青蛙跳蹲游泳跑步游泳等有助增高，均衡飲食加強體質(zhì)，生活規(guī)律不熬夜作息規(guī)律加強營養(yǎng)。也可以口服龍骨壯骨沖劑或者鈣爾奇補鈣。多喝牛奶多吃魚蝦瘦肉雞蛋高蛋白食物。