陰道怎樣才能變緊

      您好！很高興為您解答，建議每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復(fù)100次以上。當習慣了以后，平時生活中都可以進行，不在于次數(shù)的多少，有時間就可以進行上述鍛練。經(jīng)過一定時間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道松馳就可以不藥而愈了。
      

      你好，從你介紹的情況來分析，如果你感覺到陰道松弛，不知道有沒有陰道炎，如果有陰道炎，應(yīng)該盡快治療好陰道炎，然后每天堅持做提肛運動，也可以用露卡菲婭試一試，這個藥有一定的效果。
      

      您好，根據(jù)您的描述情況分析，陰道松弛可以做凱格爾運動可采用站、坐、臥任意體位，排空尿液后做縮緊陰道肛門的動作。Ⅰ類（慢肌）肌肉鍛煉方法：
      以自身盆底肌最大力量的50%的力度，收縮3-5秒后，放松3-5秒，鍛煉時間10分鐘；一天可以鍛煉2-3組。Ⅱ類（快?。┘∪忮憻挿椒ǎ?br />      最大力量連續(xù)收縮5次（每秒1次），然后休息10秒，鍛煉時間5分鐘；一天可以鍛煉2-3組。
      對初學者來說，以平躺，雙臂在身體兩側(cè)，雙膝微曲并攏的姿勢為佳。但隨著訓(xùn)練程度逐漸增強，幾乎隨時隨地都可以不動聲色地進行凱格爾運動。
      
      以上是對“陰道怎樣才能變緊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，隨著年齡的增長，陰道松弛是很常見的一種生理現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      平時可以多做一些提肛運動和瑜伽鍛煉。保持外陰的清潔和衛(wèi)生，這樣有利于陰道的恢復(fù)。
      

      病情分析：
      你好朋友，通過你的描述和臨床癥狀。您可能存在有產(chǎn)后陰道松弛的情況。
      指導(dǎo)意見：
      平時多做縮肛運動。多吃一些含有膠原蛋白的食物，效果不明顯的話，需要到正規(guī)醫(yī)院整形外科接受陰道緊縮術(shù)
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，陰道松弛多見于生產(chǎn)后的女性，一般生產(chǎn)后半年左右恢復(fù)，有婦科炎癥的話也是引起陰道松弛
      指導(dǎo)意見：
      建議平時可以多做縮陰提肛運動，有婦科炎癥積極治療婦科炎癥，可以改善，效果不好的話可以通過陰道緊縮術(shù)來改善，希望我的回答對你有所幫助，祝健康
      

      您好，建議您平時可以堅持做縮陰鍛煉來改善松弛的問題，例如做骨盆肌肉鍛煉，收肛提氣訓(xùn)練等，如果松弛得比較嚴重，可以考慮進行陰道緊縮手術(shù)的治療。希望對您有所幫助，祝您健康！
      
      以上是對“陰道怎樣才能變緊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！