胸椎病怎么鍛煉最快

      鍛煉有以下幾種方法：第一種，每天要堅(jiān)持跑步，最好要跑2000到5000米長(zhǎng)跑，可以加強(qiáng)心肺功能，同時(shí)鍛煉胸部的肌肉?；颊哌\(yùn)動(dòng)時(shí)一定要注意適度，避免損傷胸椎部位，或出現(xiàn)其他肌肉損傷的癥狀，其次在運(yùn)動(dòng)前后男性也需要進(jìn)行充分的舒展、拉伸活動(dòng)。

      現(xiàn)在治療胸椎錯(cuò)位之類的方法，主要是靠正畸來(lái)治療，也就是通過(guò)手法復(fù)位來(lái)系統(tǒng)治療，這種方法屬于正骨范疇。出現(xiàn)胸椎的問(wèn)題，最好去正規(guī)的醫(yī)院康復(fù)科或者是女科先評(píng)估病情，有的時(shí)候一些小門診的手法治療更好一些，但是也存在安全性的風(fēng)險(xiǎn)問(wèn)題。