吃點高麗菜能夠預防骨質(zhì)疏松嗎？

      高麗菜可以預防骨質(zhì)疏松，因為它含有維生素K，可以起到抗骨質(zhì)疏松的效果。維生素K可以幫助身體吸收維生素D和鈣質(zhì)，它是預防身體骨質(zhì)疏松不可或缺的營養(yǎng)成分，所以老人要多吃高麗菜。
      

      如果想要預防骨質(zhì)疏松的話，那么平時在飲食的選擇上，盡量的多吃一些含鈣比較高的一些食物的。比如說經(jīng)常的可以吃一些高麗菜的，是具有預防骨質(zhì)疏松的這種作用的，因為它含有維生素K，能夠起到抗骨質(zhì)疏松的這種效果，能夠幫助身體吸收維生素D吸收鈣質(zhì)的。