如何能夠有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松？
保密 | 0個(gè)月 2021-05-03 06:10:38
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健康咨詢描述： 如何能夠有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松？
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2021-05-03 06:14:26 我要投訴
預(yù)防骨質(zhì)疏松需要注意以下幾點(diǎn)：1.可以多食用一些富含鈣質(zhì)的食物，例如牛奶，豆制品，海鮮中的魚蝦等。2.要保證充足的日光照射，每天在戶外接受陽光照射，30~60分鐘左右。3.適當(dāng)參加運(yùn)動(dòng)，例如參加抗日運(yùn)動(dòng)
疾病百科| 骨質(zhì)疏松
掛號(hào)科室：骨科
溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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