健康咨詢描述: 首先我不是缺乏鍛煉,差不多有兩三年了。跑步時,跑久了腿很酸疼,就是在跑的過程中或者是腿很僵硬。跑步后是有拉伸的,但是覺得沒有什么用,好像是乳酸但是上星期跑步后休息兩天之后跑800米,那個過程特別煎熬,并且覺得跑不快,嗯我同學(xué)好像和我不一樣,我覺得過程很漫長,腿酸疼還跑不起來感覺。感覺跑八百米還不如去年,越練越累進步還特別慢.我有試過涂扶他林(老師的建議),但是好像沒有用……
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