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鍛煉后為什么腿疼呢？

保密 | 0個月 2021-05-21 23:20:18 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 鍛煉后為什么腿疼呢？

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李世贊
李世贊 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨關(guān)節(jié)炎,頸椎病,腰椎間盤突出,腰椎退行性疾病,股 幫助網(wǎng)友：26858
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2021-05-21 23:36:32 我要投訴

      長時間不運(yùn)動，突然運(yùn)動以后會導(dǎo)致乳酸大量追擊從而出現(xiàn)疼痛，應(yīng)該注意運(yùn)動前充分熱身，不要盲目的大量運(yùn)動運(yùn)動過量，也會引起運(yùn)動后腿疼，此時應(yīng)該注意適當(dāng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，循序漸進(jìn)不要驟然，增加大量運(yùn)動。

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