你好,氣血不足會(huì)造成失眠,你的這種癥狀需要中醫(yī)調(diào)理,找個(gè)好中醫(yī)全面調(diào)理一下身體,中醫(yī)調(diào)理身體是最好的方法,氣血不足就心悸失眠,你先吃歸脾丸看看效果如何
病情分析:
您好,據(jù)您所述的情況,失眠較長周期是屬于一種病理現(xiàn)象,是要結(jié)合自我所處的環(huán)境,以及有無較大的壓力和自我的身體素質(zhì)有無貧血或者是不能很好的勞逸結(jié)合過度的緊張情緒等不排除
指導(dǎo)意見:
自我的放松和減壓,另外,入睡前創(chuàng)造黑暗減壓和放松的環(huán)境,必要時(shí)服用營養(yǎng)植物神經(jīng)和一些副作用較小的褪黑素的同時(shí),鑒別有無其他的胡思亂想和過度的緊張情緒,必要時(shí),中醫(yī)辯證體之后進(jìn)行調(diào)理,自我的進(jìn)行一些穴位的按摩改善
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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