一般情況下，艾灸后2-4小時(shí)可以出門吹風(fēng)。
艾灸是通過(guò)溫?zé)岽碳ぱㄎ粊?lái)達(dá)到調(diào)理身體的目的。艾灸后，全身的經(jīng)絡(luò)和穴位處于相對(duì)活躍的狀態(tài)，身體的毛孔也處于張開(kāi)的狀態(tài)。如果過(guò)早出門吹風(fēng)，風(fēng)邪、寒邪等容易通過(guò)張開(kāi)的毛孔進(jìn)入體內(nèi)，導(dǎo)致身體不適，如感冒、關(guān)節(jié)疼痛等。通常2小時(shí)內(nèi)，身體還在自我調(diào)整和恢復(fù)階段，毛孔尚未完全閉合，此時(shí)吹風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)較大。而2-4小時(shí)后，身體狀態(tài)相對(duì)穩(wěn)定，毛孔基本閉合，此時(shí)出門吹風(fēng)相對(duì)安全一些。
從中醫(yī)角度來(lái)看，不同體質(zhì)的人在艾灸后出門吹風(fēng)的時(shí)間也可能有所差異。比如體質(zhì)較弱的人，可能需要更久一點(diǎn)的時(shí)間來(lái)恢復(fù)，接近4小時(shí)甚至更久；而體質(zhì)較好的人，可能2小時(shí)多一點(diǎn)就可以適當(dāng)出門吹風(fēng)，但也不宜長(zhǎng)時(shí)間處于風(fēng)口處。
艾灸后要注意保暖，多喝溫水，補(bǔ)充身體流失的水分。避免食用生冷、油膩、刺激性食物，讓身體保持良好的恢復(fù)狀態(tài)。如果艾灸后出現(xiàn)頭暈、乏力等不適癥狀，應(yīng)及時(shí)休息，癥狀嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)診治。
