喝果汁可以增肥嗎？

      經(jīng)常喝果汁有一定的增肥作用。果汁的熱量是很高的，所以經(jīng)常大量的喝果汁，身體會增加熱量，所以是有一定的增肥作用。平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的健康飲食習(xí)慣，禁忌辛辣刺激性食物，不要熬夜，保證充足睡眠，飲食一定要清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果。

      根據(jù)你說的這個(gè)問題，結(jié)合你的情況也引起人體肥胖的主要還是。攝入能量過多。人體能量的主要來源是淀粉，脂肪和蛋白質(zhì)。而淀粉的主要成分就是糖。而果汁里面也含有大量的糖。如果經(jīng)常喝果汁的話，就相當(dāng)于增加了淀粉的攝入。是可以引起肥胖或者體重增加的。