指導(dǎo)意見:
減肥是要下定決心的,絕不能版圖而廢.自己其實(shí)最了解自己,自己給自己一個(gè)好的計(jì)劃,每次完成一個(gè)小的目標(biāo).具體的來說就是運(yùn)動和飲食.飲食晚上別吃,最容易長肉的,少吃油膩的,多喝水.運(yùn)動要達(dá)到一定的量.我自己的減肥經(jīng)驗(yàn)希望可以幫到你:食材苦瓜適量水果適量水適量蔬菜適量方法/步驟吃苦瓜可以減肥的,
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