怎樣減肥能瘦臉

      指導意見：
      可以進食體積大、熱量低的食物，可以飽腹又不長胖。冬瓜、黃瓜、白菜、豆類等蔬菜含熱量最低。在水果中，西瓜和蘋果的作用都不錯。瘦身是一個堅持的過程，只有堅持瘦下來了，才有可能把臉瘦下來，體重下降后會發(fā)現全身都有變化。

      減肥是全身的，只要減肥成功，包括臉全身的脂肪都會減少，而達到瘦身瘦臉效果，首先要從控制飲食做起，多吃新鮮的水果蔬菜以及高蛋白低熱量的食物，然后就是增強鍛煉，每天進行半小時以上的慢跑，快走跳繩等等，加大消耗，這樣的話就會達到瘦身瘦臉效果，而且不易反彈。