產(chǎn)后抑郁癥怎么調(diào)理才好

      產(chǎn)后抑郁癥的患者，首先你要保持一個(gè)積極樂(lè)觀(guān)的心態(tài)，主動(dòng)和親朋好友溝通交流，適當(dāng)?shù)淖鲆恍U(kuò)胸運(yùn)動(dòng)和深呼吸運(yùn)動(dòng)。讓家庭其他成員多分享一些家庭中的瑣事和帶小孩的事情。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這些表現(xiàn)，產(chǎn)后抑郁癥患者需要自己明確病因采取針對(duì)病因進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行減壓放松自己的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      產(chǎn)后抑郁癥患者首選應(yīng)該把自己心里面壓抑事情全部講述出來(lái)，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)整自己心態(tài)，遇到事情多和家人進(jìn)行溝通交流，勇敢去面對(duì)現(xiàn)實(shí)，希望家人可以理解幫助自己，必要時(shí)陪伴自己咨詢(xún)心理醫(yī)生的。