生孩子胖怎樣減肥瘦身

      生孩子肥胖建議采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，這樣不反彈對丹參沒有損害，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，每天堅持有氧運動一小時。

      懷孕后引起的肥胖，如果是母乳喂養(yǎng)，則建議您堅持母乳喂養(yǎng)對身材的恢復(fù)有一定的幫助，如果是人工喂養(yǎng)，在日常生活中可以減少含油量比較多的食物，避免暴飲暴食規(guī)律飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，配合適量的運動，帶寶寶一周歲左右，內(nèi)分泌平衡后，則大多會恢復(fù)到產(chǎn)前的身材。