失眠與不好的睡眠習(xí)慣有什么關(guān)系
男 | 0個月 2021-11-03 16:49:45
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來自未知
健康咨詢描述： 失眠與不好的睡眠習(xí)慣有什么關(guān)系
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2021-11-04 13:41:53 我要投訴
不好的睡眠習(xí)慣是引起失眠的一個常見的病因，所以說二者是有聯(lián)系的，除了不好的睡眠習(xí)慣之外，失眠還和其他的諸多因，比如說一些藥物的影響，社會心理事件的刺激等等
2021-11-03 16:52:33 我要投訴
病情分析：
失眠有多種類型，有的是入睡困難，有的事，入睡后醒的次數(shù)比較多，造成失眠的原因，也有很多生活的壓力，工作的壓力，學(xué)習(xí)中的煩惱的，都可能會造成失眠癥狀
指導(dǎo)意見：
不好的睡眠習(xí)慣會造成失眠情況發(fā)生，而養(yǎng)成良好的作息時間，對于失眠也是有很大幫助的，建議白天加強鍛煉，養(yǎng)成良好的作息時間，睡前減少對沒有確定事情的擔(dān)心焦慮
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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