想咨詢一下心理情緒方面的問題

      病情分析：
      首先這種情況是一種緊張交流的情緒發(fā)作的表現(xiàn)，長時(shí)間的處于這種緊張感和焦慮感，可能更多的會(huì)影響到你自己身上的生活
      指導(dǎo)意見：
      要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解緊張和焦慮，多做做運(yùn)動(dòng)，多想一些開心的事，讓自己更好的放松下來，轉(zhuǎn)移注意力，不要總是糾結(jié)在一些不好的事情上。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況如果能夠排除身體疾病的影響，那么多考慮存在一定的抑郁傾向，這與你的性格因素、環(huán)境影響、精神壓力過大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，建議你積極的調(diào)整自身狀態(tài)：平時(shí)不要給自己太大的壓力，遇到問題及時(shí)解決，可以多與人溝通交流，多想一想事情積極樂觀的一面，也可以做一些讓自己感到輕松愉快的事情，堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉來充實(shí)自己，調(diào)整自身狀態(tài)。