有時(shí)候到了晚上就心情低落壓抑

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁情緒，這與你近期經(jīng)歷影響、精神壓力比較大、環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你先想一下，最近是不是發(fā)生了什么事情對你造成了影響，找到問題的根源并解開心結(jié)。另外，平時(shí)可以多做一些放松身心的事情來調(diào)整自己的狀態(tài)。一旦情緒低落，不要過于沉浸在這種負(fù)面情緒中，可以可以聽聽輕音樂、看看書、找人聊聊天、做做運(yùn)動(dòng)來穩(wěn)定情緒，轉(zhuǎn)移注意力。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您提供的這些信息，20歲，女性，您覺得自己有的時(shí)候到了晚上心情就特別的低落和壓抑，這種情況您可以通過網(wǎng)絡(luò)測試scl-90，自查一下
      指導(dǎo)意見：
      如果您自查的結(jié)果呈現(xiàn)明顯癥狀，建議您到當(dāng)?shù)貙I(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或心理醫(yī)院檢查確診，因?yàn)樽圆橹皇浅醪降囊粋€(gè)參考，不一定100%的準(zhǔn)確，然后再根據(jù)檢測結(jié)果，在主治醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，自己平時(shí)也要多注意調(diào)節(jié)

      病情分析：
      你好，請問目前發(fā)生了什么困擾，而造成了你目前的這種情緒嗎？飲食和睡眠情況是怎樣的呢？對生活和工作的影響又有哪些呢
      指導(dǎo)意見：
      建議轉(zhuǎn)移注意力，多做自己喜歡的事情，多跟好朋友聊天聚會(huì)，平常增加一些自己喜歡的適量運(yùn)動(dòng)保持心情愉悅，如果自我調(diào)整效果不是很好的話，也可以找專業(yè)的咨詢師進(jìn)行咨詢
      以上是對“有時(shí)候到了晚上就心情低落壓抑”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      首先你這種情況是一種抑郁情緒發(fā)作的表現(xiàn)，長時(shí)間的處于這種抑郁感，很有可能就會(huì)到晚上加重，因?yàn)榈搅送砩峡赡苣銓ζ渌挛锏拿舾卸葧?huì)降低。
      指導(dǎo)意見：
      缺乏周圍事物的影響，你可能把更多的注意力集中到你的情緒上，這樣可能就會(huì)造成你自己的緊張和焦慮感，要注意放松轉(zhuǎn)移注意力到其他的事情上。