哪些食物多吃可以消除疲勞？

      食物中的維生素b和維生素c，有助于把人體內(nèi)積存的代謝產(chǎn)物盡快的處理掉，所以食用富含這兩種維生素的食物，是能夠消除疲勞的，比如粗糧梨，獼猴桃，桔子等等。

      如果身體出現(xiàn)了疲勞的情況，飲食方面上，也可以飲食調(diào)理，比如可以喝一些純牛奶，吃一些雞蛋煮瘦肉雞肉，這些食物都能補充身體能量，緩解疲勞。也可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，水果可以選擇富含維生素c的水果，都可以緩解疲勞，不要吃過于油膩生冷的食物，不要吃辛辣刺激性的食物。