俯身動作會腰肌勞損嗎

      腰肌勞損可以適當(dāng)散步?？蛇m當(dāng)散散步。需要注意休息臥硬板床，并結(jié)合臨床牽引按摩理療復(fù)位即可，避免腰部活動等，腰肌勞損，多數(shù)是用的慢性損傷，以后做成的緊張而已，可以通過，漫步或者彎腰壓腿，這是沒有什么問題的，另外，治療時是可以通過按摩和針灸的方法來治療，腰肌勞損是指腰部肌肉，筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷，是腰腿痛中最常見的疾病，又稱為功能性腰痛,慢性下腰勞損等，目前無特效的治療措施,根治比較困難,且易復(fù)發(fā)，一般可考慮按摩或針灸治療。建議：經(jīng)常合理鍛煉身體，特別是腰背肌的鍛煉。注意勞逸結(jié)合。

      長時間多次的選擇俯身運動會導(dǎo)致腰肌勞損，在臨床治療期間應(yīng)該選擇按摩，熱敷烤電等進行系統(tǒng)的治療，并且要適當(dāng)?shù)臏p少運動，還要注意防止風(fēng)寒入侵。