如何縮小陰道

      縮小陰道可以通過練習縮陰提肛來進行鍛煉，每天兩次，每次20分鐘左右，也可以通過縮陰手術來縮小陰道，最好是去整形醫(yī)院在醫(yī)生的指導下進行對癥治療，才可以起到有效的效果。

      指導意見：
      收縮陰道可以通過縮陰、縮肛練習進行，同時也可以通過縮陰手術來實現(xiàn)。隨著性生活的開始，胎兒的分娩，陰道會有輕度的松弛，性生活質(zhì)量會下降。所以，進行縮陰練習很重要。平時排尿的時候，排出少量的小便后停住，感受一下收縮的那塊肌肉，這塊肌肉就是盆底肌。平時也可以適當?shù)倪M行收縮盆底肌練習，每次15分鐘左右，每天1-2次就會有很好的效果，能夠增進會陰部肌肉的彈性。如果陰道松弛沒有明顯改善，可以行縮陰術進行治療，但是縮陰術的效果因人而異。