跳繩一個(gè)月可以減肥嗎？

      做跳繩運(yùn)動(dòng)一個(gè)月可以達(dá)到減肥的目的，但是飲食上也一定要注意配合，所以要少吃高蛋白高油脂的食物，可以多吃新鮮的蔬菜和水果。而且要注意避免暴飲暴食，尤其是晚間盡量少吃。

      你好。跳繩一個(gè)月這種情況都會(huì)出現(xiàn)消瘦的現(xiàn)象。再配合飲食的控制，可能效果會(huì)更好一些。跳繩減肥效果是比較好的，10分鐘跳繩相當(dāng)于跑步半個(gè)小時(shí)。一定要減少高油脂的食物。

      病情分析：
      你好，減肥就是體重的減輕，主要是體內(nèi)脂肪量的減少，也就是要消耗掉脂肪，這個(gè)需要一定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以及運(yùn)動(dòng)量的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以你跳繩要看具體能跳到啥程度的，另外就是要合理飲食，控制飲食再加上運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該是可以減肥的，但一定要持之以恒才有效果
      以上是對(duì)“跳繩一個(gè)月可以減肥嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！