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王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風(fēng)濕，
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2021-08-17 23:21:28 我要投訴
指導(dǎo)意見：
跳繩的好處非常多，它能鍛煉人整體的協(xié)調(diào)性，讓人更敏捷，更有節(jié)奏感，而且跳繩的花樣非常多，可以說可柔可激烈，甚至有人會跟著音樂的節(jié)奏去完成跳繩。可見跳繩非常吸引人,只是大家比較關(guān)心在跳繩過程中跳繩屬于一種非常不錯的有氧運(yùn)動，如果可以堅(jiān)持每天跳繩能有效的防止脂肪堆積，從而幫助大家消耗身體內(nèi)多余的能量，進(jìn)而達(dá)到減肥的目的，據(jù)相關(guān)實(shí)踐表明，如果可以堅(jiān)持跳繩，一個(gè)月可以瘦10到15斤左右
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