控制不住，是不是生病了……
健康咨詢描述： 一年多了，情緒低落，提不起勁，做什么都覺得很累，以前哭一會(huì)兒還覺得能緩一緩?，F(xiàn)在有點(diǎn)控制不住了，又哭又笑，指甲摳著身上也不覺得疼，也沒意識(shí)到在摳著自己。總覺得活著沒有意義，也覺得自己沒用，沒價(jià)值。比起以前，好多次出現(xiàn)想拿刀捅自己一下的想法，對很多事沒興趣了，看到人多的地方只覺得想回避，想走?？傆X得餓，吃很多直到胃不舒服，有時(shí)又想吐，干嘔。胸腔心口處也陸陸續(xù)續(xù)的疼了兩個(gè)多月，疼的時(shí)候不敢深呼吸?？薜拇螖?shù)越來越多，疲倦，提不起精神，在別人面前裝作開心的樣子后，獨(dú)處時(shí)會(huì)覺得更累?？傆X得睡不夠。時(shí)間有點(diǎn)長了，所以懷疑自己生病了，但也害怕是真的生病，不敢去檢查，怕會(huì)給別人添麻煩。
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這個(gè)目前這個(gè)經(jīng)常容易哭泣，對什么事情都不感興趣，那么這個(gè)考慮還是有自己殘害自己的傾向，那么這個(gè)考慮還是有抑郁癥的，可以到心理科去做一下心理測試的，看一下那么這個(gè)是否有抑郁癥，那么，有氧運(yùn)動(dòng)可以改善你的狀態(tài)，如果是診斷抑郁癥度的話，那么這個(gè)可以吃舍曲林膠囊
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你好，根據(jù)你的描述有可能是精神壓力過大導(dǎo)致的心情抑郁。放松心情，多出去走走，比如慢跑等都能放松心情，有助于睡眠。一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查，或者去心里門診心里咨詢一下，有必要的話需要藥物干預(yù)。
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這樣的情況需要注意情緒，注意休息有好處的，多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果有好處的，避免熬夜及辛辣刺激油膩的食物，適量運(yùn)動(dòng)增加機(jī)體免疫力有好處的，多參與社會(huì)活動(dòng)有好處的
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