女性腎虛,脾虛,血虛,氣虛應(yīng)該怎樣食補(bǔ),應(yīng)該用什么.

女 | 0個(gè)月 2021-10-22 12:48:51 3人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：女性腎虛,脾虛,血虛,氣虛應(yīng)該怎樣食補(bǔ),應(yīng)該用什么.

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2021-10-22 14:05:43 我要投訴

在飲食方面多吃蔬菜水果，雞鴨魚雞蛋牛奶瘦肉等這些都可以適當(dāng)補(bǔ)充，少量多餐，如果是有貧血還可以吃紅棗，豬肝，鴨血，雞血的。平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

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2021-10-22 13:09:38 我要投訴

出現(xiàn)以上情況會(huì)有飲食差、面色黃白沒(méi)有血色、氣虛無(wú)力容易疲勞，平時(shí)多吃薏米紅豆粥，可以放適量大棗、枸杞，怕冷冬天燉羊肉湯，也可以放一點(diǎn)枸杞和黃芪，嚴(yán)重還是應(yīng)該吃中藥調(diào)理。

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2021-10-22 13:10:55 我要投訴

像腎虛脾虛，血虛氣虛，像這種情況主要是因?yàn)樯眢w抵抗力低下造成的。因此說(shuō)平常在飲食上增加營(yíng)養(yǎng)，肉蛋奶必不可少，還要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，一定要注意休息，生活要有規(guī)律，飲食禁忌辛辣等刺激性的食物。
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