學(xué)生怎么樣才能增強記憶力？

      對于學(xué)生來講，最主要的是要規(guī)律作息，熬夜不要太晚，每天要有適量的運動，平時上課要注意聽講，課后及時做好課后作業(yè)，遇到不會的要反復(fù)的復(fù)習(xí)，飲食要多吃蔬菜水果，適當(dāng)吃一些堅果，多吃含蛋白質(zhì)高的食物，比如蛋類，奶類，瘦肉等。

      學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大，用腦頻繁，遇到難題也總是會焦慮不安，長此以往可能會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，進而損傷記憶功能，對學(xué)習(xí)成績造成影響，建議家長積極疏導(dǎo)孩子的情緒，放松心情，做到勞逸結(jié)合，保證孩子有充足的睡眠，另外還需要均衡飲食，平時可以多給孩子吃一些健腦改善記憶力的食物，比如蔬菜水果，雞蛋，動物肝臟等膽堿含量豐富的食物。膽堿是兒童腦發(fā)育的必需元素，適量補充膽堿對孩子記憶力保持以及增強有一定作用，也可以搭配補充膽堿的營養(yǎng)品，建議食用亞西亞膽堿片，可補充孩子發(fā)育過程中所需膽堿，活躍腦細胞，有效改善孩子記憶力，間接緩解學(xué)習(xí)壓力。

      你的問題學(xué)生增強記憶力，建議多吃些黑芝麻核桃桑葚黑豆枸杞補腎的食物，多吃些魚，有助于增強記憶力的，生活作息規(guī)律，不要熬夜勞累過度，多喝白水多休息，飲食清淡，營養(yǎng)均衡，不要偏食熬夜
      以上是對“學(xué)生怎么樣才能增強記憶力？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！學(xué)生出現(xiàn)記憶力不好，考慮可能是由于用腦過度，長期精神緊張，勞累等原因引起的神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議多于孩子溝通，進行心理疏導(dǎo)，保持良好的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合，避免用腦過度，可以適當(dāng)補充一些像固升神經(jīng)酸PS魚油或者魚肝油這樣的營養(yǎng)物，這些對改善孩子記憶力有一定的幫助。