大姨媽來了吃什么調(diào)補？

      月經(jīng)期間的飲食多從疏肝健脾理氣方面著手。推薦的食物包括蓮藕，蘿卜，山楂，玫瑰花，柑橘等。這一類的食物有助于緩解經(jīng)期不良情緒，另外女性朋友也可以根據(jù)自己的體質(zhì)。選擇不同的食材，比如陽虛怕冷型，女性可以吃溫性的食物，比如和姜母茶或者是紅糖茶水。

      病情分析：紅棗雞蛋煲水，這樣既有補鈣的作用，又有補血的功效，還能補充蛋白質(zhì)，并且補充氨基酸類，所以是月經(jīng)之后很好的補品，建議連續(xù)吃三天，那么可以改善月經(jīng)期疲勞的癥狀，也可以使身體盡快到恢復到最佳狀態(tài)，另外也建議在月經(jīng)期的時候一定要注意保暖，雖然這星期是女性的正常生理時期但是如果不保暖很可能會造成痛經(jīng)或者如果不保暖也會導致月經(jīng)量減少的情況。