每天深度睡眠多久正常？

      每天深度睡眠一般建議保持在4小時左右，沒有足夠的睡眠，會影響到白天的精神狀態(tài)和面貌，睡覺之前用溫開水泡泡腳，有助于入睡，聽聽輕音樂。禁忌辛辣刺激食物！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這些問題，每天深度睡眠多久屬于正常，這種情況應(yīng)該和年齡，身體健康狀況多種因素考慮。
      指導(dǎo)意見：
      一般都是每天晚上保持六到八小時左右屬于正常，但是在不影響第二天日常生活和工作為前提的，老年人睡眠可能要少一些，兒童睡眠時間要長一點，正常情況八小時就可以的。