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輕中度的產(chǎn)后抑郁癥怎么調(diào)節(jié)

保密 | 0個(gè)月 2021-10-17 15:54:33 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：輕中度的產(chǎn)后抑郁癥怎么調(diào)節(jié)

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2021-10-19 11:02:53 我要投訴

輕中度的產(chǎn)后抑郁癥通過心理調(diào)節(jié)是能夠治愈的。首先要保持心情愉快。不要胡思亂想。保持良好的心態(tài)非常重要。聽聽輕音樂，舒緩情緒。將內(nèi)心的感受說給親人朋友聽，釋放壓力。

梁龍騰棗莊市立醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式幫助網(wǎng)友：75552稱贊：3

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2021-10-17 16:09:32 我要投訴

你所說的輕中度的產(chǎn)后抑郁想要進(jìn)一步調(diào)整，首先需要有一個(gè)良好規(guī)律，健康的生活作息習(xí)慣，放松心態(tài)，適度加強(qiáng)體育鍛煉，多培養(yǎng)些健康的興趣愛好，分散轉(zhuǎn)移自身經(jīng)歷和注意力。必要時(shí)到精神心理科進(jìn)一步就診，接受正規(guī)化的干預(yù)治療。