睡眠質(zhì)量不好的話會(huì)有什么影響？

      長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不好對(duì)身體是有很大影響的，如果長(zhǎng)時(shí)間的入睡困難或者夢(mèng)多，會(huì)導(dǎo)致白天精神不振，食欲不振，影響到工作的效率。而且有可能會(huì)導(dǎo)致身體的抵抗力下降，容易發(fā)生感冒發(fā)熱等情況，經(jīng)常容易發(fā)怒。

      如果長(zhǎng)期的睡眠質(zhì)量不好的話，它對(duì)肝功能啊，會(huì)有一個(gè)比較大的影響，因?yàn)榘疽箷?huì)對(duì)肝有很大影響的，所以這個(gè)話這樣的話，而且第2天對(duì)人的精神也不好，也容易引起一個(gè)心率都不齊呀，等等這些癥狀的，所以的話盡量能夠保持一個(gè)充足的睡眠才是最主要的

      短時(shí)間的睡眠不好，不會(huì)對(duì)身體造成太大的影響。如果是長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不好，會(huì)導(dǎo)致患者的注意力不集中、記憶力減退，在白天的時(shí)候患者會(huì)出現(xiàn)頭昏昏沉沉的癥狀，還有就是精神萎靡。
      以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量不好的話會(huì)有什么影響？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！