易發(fā)脾氣，想控制自己情緒控制不住

      人到了青春期之后容易出現(xiàn)情緒的不穩(wěn)定的生理現(xiàn)象，你上述的癥狀看嚴(yán)重程度。如果說(shuō)經(jīng)常出現(xiàn)，而且已經(jīng)影響了正常生活和造成很明顯的社會(huì)交往問(wèn)題的話，也有可能存在是沖動(dòng)控制障礙這種疾病，可以到精神科或心理科進(jìn)一步就診來(lái)明確

      病情分析：
      我想你自己內(nèi)心當(dāng)中是有一種緊張和焦慮的情緒的，要注意緩解自身的緊張感和焦慮感，多想一些開(kāi)心的事，做做運(yùn)動(dòng)，聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      盡量要注意讓自己放松下來(lái)，轉(zhuǎn)移注意力，到其他的事情上緩解自身的緊張和焦慮的情緒，另外自己要注意調(diào)節(jié)好自身的狀態(tài)。

      病情分析：
      容易激惹發(fā)脾氣，而且控不住自己，沖動(dòng)容易動(dòng)手和摔東西。煩躁，發(fā)完脾氣之后又馬上后悔，這是近常見(jiàn)的躁狂情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以做一下。能哥這樣還能發(fā)現(xiàn)有明顯的多種人格傾向問(wèn)題。分裂松動(dòng)暴力。建議你找平臺(tái)或者學(xué)校的心理老師做咨詢，學(xué)習(xí)各種心理訓(xùn)練，放松情緒，放寬心態(tài)，平和對(duì)人。
      以上是對(duì)“易發(fā)脾氣，想控制自己情緒控制不住”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！