坐骨神經(jīng)痛的預(yù)防方法具體有什么

      坐骨神經(jīng)痛的預(yù)防方法主要是加強(qiáng)背部鍛煉，平時(shí)可以進(jìn)行游泳等運(yùn)動(dòng)，也可以做力量訓(xùn)練，加強(qiáng)腰背部肌肉力量，有助于維持腰椎穩(wěn)定性，避免腰椎病，累及坐骨神經(jīng)，注意姿勢(shì)，避免久坐長(zhǎng)時(shí)間彎腰，防止受涼，避免外傷，減輕體重。

      坐骨神經(jīng)痛患者日常應(yīng)注意休息，避免長(zhǎng)期勞累及劇烈活動(dòng)，注意機(jī)體保暖避免著涼，合理飲食，補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，必要時(shí)可口服活血止痛藥物，或者通過(guò)中醫(yī)理療方法輔助治療。