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多吃蔬菜對(duì)身體有什么營養(yǎng)呢？

男 | 0個(gè)月 2021-10-13 05:58:26 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 多吃蔬菜對(duì)身體有什么營養(yǎng)呢？

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齊晨越
齊晨越 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，干燥綜合征，系統(tǒng)性紅斑狼瘡，強(qiáng)直 幫助網(wǎng)友：39122
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2021-10-13 06:46:11 我要投訴

      蔬菜含有豐富的維生素C，胡蘿卜素，維生素B1B2，以及葉酸，膳食纖維等營養(yǎng)素，是其他食物不可能完全替代的，它可以改善皮膚的彈性，有改善視力，改善胃腸道功能，防止便秘和色斑的形成。

李淑琴
李淑琴 邯鄲市永年區(qū)婦幼保健院   主任醫(yī)師 擅長: 慢性支氣管炎,病毒性心肌炎,慢性胃炎,支氣管炎,冠 幫助網(wǎng)友：15910稱贊：3
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2021-10-13 06:36:21 我要投訴

      蔬菜中含有鈣，鐵，銅等礦物質(zhì)，鈣是骨骼和牙齒發(fā)育的主要物質(zhì)，預(yù)防佝僂病，銅和鐵能促進(jìn)血色素合成，刺激紅細(xì)胞發(fā)育，防止食欲不振，促進(jìn)生長發(fā)育。

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